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病気にならない生き方 3 若返り編
評価:
新谷 弘実
¥ 1,680
(2007-12-26)
Amazonおすすめ度:
若々しさを得る秘訣を知る!
アンチエイジングの意味の質が違いましたが
エンザイムの欠乏が老化を招く
JUGEMテーマ:読書


気に入っていて、ついに3冊目の読書となった

新谷先生の病気にならない生き方シリーズ。


今回のテーマは

若返り!

もちろん興味深々ですイヒヒ



で、若くみえる人とお老いてみえる人は何が違うの?

というと

もちろんエンザイムパワーが大事なわけですよ・・・

3冊目のくせにエンザイムについては

分かるようで分かってない私なのですがたらーっ



酒好き、コーヒー好きなので

この本を読むたびに飲むコーヒーの量が減ります。

お酒はなるべく1人のときは飲まないようになりました。

みんなと一緒だとついつい飲んじゃうんですがね困惑

気をつけないとです。



まずは食事と水を改める

カロリーばかり気にするのではなく

体のことを考えた食事をしないとですねパクッ



老化

健康は自分のしてきた行動の結果。

ですものね。



この本を読んで思ったことをまとめると2つ。

エステや美容にばかり気を使うのではなく


体の中から


若い

人になりたいな〜



地球が病気にならない生き方

を心がけたいな〜

です。


いつまでも若々しい人でいたいものですねラッキー
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さらば歯周病 河田克之
JUGEMテーマ:読書


最近歯医者に通っていて

歯周病の話を聞いてもっと知りたいと思い手にとった一冊。


この本にも書いてありましたが

一般人は本当に知識不足です。びっくり


歯の健康


もっと真剣に考えなければ!!

とあせります。汗



元々、歯のクリーニングはきちんと行く方でしたが

歯石除去は月に1回

というこの本の主張を見て

もっと多めに行こうかなと思っています。



その他

歯の寿命についてや

3ヶ月間来院が途絶えると強制的に初心扱いになること


なども勉強になりました。



最近は

歯のエステ

なんて言葉もあり

歯の美しさに気を配る人も増えましたね。



私ももっと、

歯の美容、健康にも気を配ろう!

と改めてて思いましたイヒヒ


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女のからだ、自分で改善!―生理痛から婦人病まで (にこにこブックス)
評価:
岡島 瑞徳
¥ 1,365
(1998-12)
Amazonおすすめ度:
とても実用的でまた勉強になります
知っていた方がいいことばかりです。
十数年ぶりに・・・
JUGEMテーマ:読書


最近整体に通い始めた影響で、どうも自分の

体の歪みナドが気になって仕方なくなっています。

自分でも少しずつ改善したい!

と手に取った1冊です。


手軽にできるような方法も多数載っているので

勉強になります!

知ってなるほど

テレビを見ながらや、仕事の合間に活用しだしましたわーい



文明器具のおかげでどんどん退化していく

私たちの体・・・

う〜ん考えさせられますムニョムニョ


まったく自分の体の退化というのは恐ろしい!!

というのも、文明器具とは関係ないですが

ピンヒールや先の狭い靴の履きすぎで

足の指が開かない

小指、薬指は内側に変形していて動かない


私の足。。。。


整体の先生に足の指が退化していますね

といわれてとってもショック!!

退化

って。。。おそろしい。。。。撃沈



テレビを見ながら

足の指をさすってマッサージ

最近足の指が開くようになって

感動

しています。

少しずつの努力で

改善できるものなんですね〜
ぴかぴか

(周りはみんな普通に開くようで

私の感動的な報告に

ふ〜ん と言われただけでしたがたらーっ



とにもかくにも

1度見直したい自分の体。

気になってきたのも年のせいかも

と思いますが。

今までの習慣で結構、歪んだり、痛んだり

私のように退化したりしてるのもです。


大切な自分の体だもの


改善


少しずつしていこう!

そんな気持ちの手助けをしてくれた本でしたニコニコ
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病気にならない生き方 2 実践編
評価:
新谷 弘実
サンマーク
¥ 1,680
(2007-01-10)
Amazonおすすめ度:
西洋医学の権威の書
前著とあわせて読みたい
良書
JUGEMテーマ:読書


前作、病気にならない生き方の

実践編なので、具体的で

なるほど、こうすればいいのか!

と分かりやすい印象。


具体的なだけに

前作より、自分の体を見つめなおしました。



肌荒れは目に見える場所で起こる

トラブルなので目立ちますが、

顔にニキビが1つできたと言うことは

同じようなことが

目に見えないからだのいたるところで

起きていると考えなければ

なりません



・・・・・・!!!!唖然


なるほど、言われてみれば当たり前なのに

今まで気付かなかった事実でした。


肌荒れしてる〜

なんて気軽に(それでもかなり気分は落ちてましたが)

考えていましたが

もっと体が発している危険サイン

みたいに考えようと、

肌荒れのときは、体からの健康を考えなくては、

と思いました。



その他体内のデトックスなど

実践しようと感じた健康法がずらり。


そして

言葉は現実を作ります

という心からの健康のご指導。

ネガティブな思いが心の中に湧いてきたとしても

それを言葉にして口から出さない。


発した言葉は、たとえ独り言であっても

あなた自身が聞いています。



自分によい言葉をいっぱいかけて

健康で幸せな人生を作り出してください。


と締めくくられていたのが印象的でした。



なるほどな、と。

健康な生活はもちろん憧れだし、心がけている生活ですが

それでも心が健康でなければ

それは幸せではないのかな、と。


心と体の健康を考えさせていただいた1冊です。

健康について、またしても勉強させていただきました!感謝ですわーい


◆病気にならない生き方 レビュー

病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
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病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
評価:
新谷 弘実
サンマーク出版
¥ 1,680
(2005-07-08)
Amazonおすすめ度:
水の話で台無し
食生活を見直す!それが病気にならないコツだ!
健康とは科学ではなく思想である
へぇ〜 なるほどね〜 そうなんだ?!


など発見だらけの1冊!!

驚きの文章多数です。唖然



なぜなら、小さい頃から

「牛乳は体にいい」

と信じて生きてきたから。

ヨーグルトとかの乳製品だって

当然体にいいと信じて疑ったことはありませんでした・・・・。



顔や、体など目に見える美しさだけではなく

体の中の腸や胃といった美しさも気にかけないと

いけないな・・・


と反省させられっぱなしでした。


先生のちょっとした自慢話?!が多いように感じるのは

ご愛嬌。

だって本当にすごい方(らしい)なんですから。


健康な生活をしなくては!

という気にさせられる1冊です。

あなたの健康の常識が変わる可能性大です!


一日たった20円!病気を防ぐ健康法!


◆病気にならない生き方2 新谷弘美
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